多囊卵巢的预防

    多囊卵巢的预防。我们都知道，多囊卵巢是一种比较常见妇科疾病，而且这种疾病是比较严重的，很多的女性 朋友深受其害，给我们的女性带来了很大的困扰。既然这个疾病这么严重，平时，我们应该怎么才能有效的预防呢？下面就由沈阳凤凰妇科医院的专家进行讲解分析。
　　一、运动

　　加强锻炼，保持身材，可防备多囊卵巢综合症的发作。有时间的朋友可到小区里处理健身卡，每周安排三次左右的运动。

　　二、瘦身

　　减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选医治，有利于患者康复排卵功用，躲避不孕和远期健康危险。主张减重在正规医师指导下进行，不发起绝食瘦身或擅自服用市面上出售的各类瘦身药，节食和瘦身药损伤身体。

　　三、规则日子起居

　　早睡早起，防止熬夜，劳逸适度，养成一个好的日子习惯，一了百了。

　　四、保持心情舒畅

　　防止郁闷焦虑，免除思想负担，可多漫步/听音乐/看书，缓解焦虑。

　　无、调整饮食

　　多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣影响食物，清淡饮食，加强养分。
     以上是平时中的一些注意事项，这些方法仅仅限于有效的预防多囊卵巢综合症，但是没有办法进行治疗。所以，我们一定要记住防病大于致病，不要等到疾病形成的那天，在治疗可能就晚了。如果真的患上了疾病，就要及时的到正规、专业的医院进行治疗，不要耽误了病情。